Top Guidelines Of जानें कमर दर्द से छुटकारा पाने के तरीके

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रोजाना कम से कम एक बार इस चाय का सेवन किया जा सकता है।

इसके अलावा, लहसुन को सरसों के तेल में डालकर गर्म कर लें और फिर कमर की मालिश करें।

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अगर आप लंबे समय तक एक ही पोजिशन में बैठे रहते हैं, तो इससे कमर दर्द शुरू हो सकता है. आजकल अधिकतर लोग घंटों ऑफिस में बैठकर काम करते हैं.

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कमर में चणक (एसिडिटी) एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो अपच, खाने की गलत आदतों या दवाओं के सेवन से हो सकती है। यह अपच से होने वाली बीमारियों में से एक है। इसके लिए कुछ आसान इलाज निम्नलिखित हैं:

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एलोवेरा के पत्ते को अच्छे से धोकर काट लें।

अगर आप लगातार कमर के दर्द का सामना कर रही हैं तो आपको जानना चाहिए कि इसके पीछे क्या कारण हैं ताकि आप इसका इलाज करा सकें क्योंकि किसी भी समस्या को अनदेखा करना उसे और बढ़ाने में योगदान देता है। आइए जानते हैं कि कमर के website दर्द के क्या कारण हैं और इसे कैसे आप नेचुरली ठीक कर सकती हैं-

कमर की मालिश करने के लिए नारियल तेल या सरसों का तेल लेकर उसे हल्का गर्म कर लें। मसाज करने के लिए हर्बल तेल का इस्तेमाल भी किया जा सकता  है।

लगभग ३-४ मिनट तक उबालने के बाद गैस बंद कर दें और चाय को छान लें।